Eenzaamheid is je grootste vijand & 7 Tips om hem te verslaan

eenzaamheid is je grootste vijandDacht je dat eenzaamheid pas in de ouderdom een ding is? Mooi niet!

Uit onderzoek weten we dat van de volwassen bevolking meer dan 10% zich (zeer) ernstig eenzaam voelt. En dat betekent een gezondheidsrisico dat te vergelijken is met zwaar roken en drinken samen!

 

Heb je last van eenzaamheid, dan moet je in actie komen, anders ondermijnt het je gezondheid op een stiekeme manier. Je wordt verdrietig, bang, achterdochtig, je ziet geen uitweg meer… Herken je dit al? Dan is het tijd voor hulp.

 

Is het met jou nog niet zo erg, doe dan dit om te voorkomen dat je ook in die val terecht komt.

  1. Waardeer je familie en laat het merken
  2. Maar bezoekjes zijn beter, ze maken de relatie sterker
  3. Jij bent ook niet perfect, neem een ander eens wat meer zoals ie is
  4. Zorg voor regelmaat in je omgang met mensen. Gek genoeg versterkt dat de relatie
  5. Houd evenwicht tussen geven en nemen.
  6. Wen niet aan eenzaamheid, dat is gevaarlijk voor je gezondheid, wat een ander ook zegt!
  7. Kom je er niet uit, vraag deskundige hulp. Als jij zelf niet vindt dat je het waard bent, is dat het bewijs da t het nodig is…

 

 

 

 

 

Advertenties

Over Jeannette Rijks

Als eenzaamheidsexpert leer ik hulpverleners zoals coaches, therapeuten, trainers en counselors - professionals dus - anderen succesvol helpen bij de aanpak van eenzaamheid. Mijn motto: het kan wel!
Dit bericht werd geplaatst in eenzaamheid, hulp bij eenzaamheid, zelfhulp en getagged met , , , , , . Maak dit favoriet permalink.

Een reactie op Eenzaamheid is je grootste vijand & 7 Tips om hem te verslaan

  1. Deze foto v.d ” . ridder in blik ” laat heel duidelijk zien hoe je als mens probeert jezelf overeind te houden in de tijden waarin de eenzaamheid heel schrijnend aanwezig is.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s