Meisje voelt zich buitengesloten en eenzaam

Beste xxx,
Gelukkig roep je om hulp. Veel mensen doen dat niet en die lopen grote kans heel lang last te krijgen van eenzaamheid.
Tip 1. Houd vanaf vandaag een maand lang een dagboek bij waarin je elke avond opschrijft waar je die dag blij van werd en waar je verdrietig van werd. Aan het eind van de maand weet je precies wat je leuk vindt.
Dan ga je tip 2 doen: kies iets van wat je leuk vindt en zorg dat je er goed in wordt.
Tip 3: verwacht niet dat alles in een weekje anders is, maar verwacht wel dat het langzaamaan verandert zodra jij verandert. Leg de lat voor jezelf niet te hoog, maar zorg ervoor dat je kleine successen boekt.
Zoek niet wanhopig naar mensen om je heen, maar concentreer je op dat doen wat jij leuk vindt. Dat kost wel ff moeite, en lef, maar dat hoort erbij. Als je doet wat jij leuk en belangrijk vindt, word je vanzelf geaccepteerd en gewaardeerd door de anderen.
Die eerste stap kost moeite. Lid worden van de basketbalclub, op dansles gaan, helpen bij het dierenasiel… het zijn allemaal stappen die je zult moeten zetten op weg naar meer zelfvertrouwen. Maar elke stap is een overwinning en maakt je sterker.
Succes!

Advertenties

Over Jeannette Rijks

Als eenzaamheidsexpert leer ik hulpverleners zoals coaches, therapeuten, trainers en counselors - professionals dus - anderen succesvol helpen bij de aanpak van eenzaamheid. Mijn motto: het kan wel!
Dit bericht werd geplaatst in eenzaamheid, Tips tegen eenzaamheid en getagged met , , . Maak dit favoriet permalink.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s